2024年07月14日

エアコンのフィルター

エアコンのフィルターを掃除すると、かなりの省エネになると言われている。自宅のフィルターは半年に一回ぐらい掃除をしている、もう少しあるかな。年に4回ぐらいか、もしれない。世間では毎月というが、むさすがに毎月はできないなぁ、

事務所のエアコンのフィルターの掃除は一回もしたことがない。自分でスプレーで掃除するのはしたことがあるが、それ以外はしたことがなかったので、少し時間があったので、カバーを開けてフィルターを見たら、よくテレビ度これはまずいというような1センチぐらいカバーがかかっているぐらいの汚れが付いていて唖然とした。これはよく悪い例でみるやつだ、と

さすがに、埃を吸い込みそうなのでマスクをして掃除を始めた。まぁよくここまでため込んだものだ。2回更新があったので6年は掃除していないことになる。ひょっとしたら、入る前から掃除をしていなかったのかな。

きれいにして、エアコンを入れたら、寒い寒い、今まで22度で涼しいぐらいたったが、今は25度でも手が冷えるぐらいに寒くなる、確かに電気代もだいぶ違うだろうと実感。これからは1年に一度ぐらいは掃除をしようと決心した。
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2024年07月13日

迷彩服

鋳物に行く市中の家のベランダに、迷彩服が干してある。それを見るとここの部屋は「はい----、よしこです」という自衛隊のお笑い芸人が住んでいるのかと思ってしまう。ただテレビでみる服よりも少し色が違うのと、自衛隊の人は通いで勤務をすることがあるのかなぁと。

私の知り合いは、市ヶ谷の自衛隊に努めているというので、通いはあるか。でもそこでは迷彩服を着ているのかな。
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2024年07月12日

サウナ

ジムにサウナがある。ここの所毎日サウナに入っている。やっぱりサウナと水風呂が好きだなぁ。最近はサウナで整うと言う言葉があるが、蕪木暑くて何も考えられなくて、頭を一度ご破算に願いましてはとリセットできるのがいいと思う。

足の親指に血豆ができている。これは、東海道を歩いていた時に薄い靴下を履いていてできた血豆なのだ。血豆ができてからしばらくは痛くて、まずいなぁと思っていたら、親指の3/4ぐらいが黒くなった。このまま爪が伸びるとパカパカして爪がはがれるからよくないなぁと思っていた。

が朝起きて腹筋をするのだが、爪の血豆が小さくなっているのだ、1/4ぐらいかな。そんなに血豆とはわからない感じで黒の物が消えているのだ。いいことだと思ってみているが、何故に消えてきたのかと思うとサウナに入って全身の血行がよくなって消えてきたのだと思っている。暑いところにいて、冷水に入るのは体によくない感じもするが、いいこともあるんだろうね、

運動をしなくても、サウナとシャワーを浴びに通うのもあり。家のお風呂が汚れないのがいい。
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2024年07月11日

来客

ツレの妹さんとその息子が来ることになった。食事の用意はいらないというが、やはり片付けと掃除が必要になる。今ちょうド梅干を干しているので、雑然としているのに加え、この暑さで掃除をする気にもなれない。出かける前に布団を上げて軽く掃除機をかけたが、きれいとは言えないなぁ、

妹さんは、お父さんの地を引いているのでとってもきれい好きで、家にお邪魔した時には床に何も置いてなくてとってもきれいだった。部屋の中を全部見せてくれたが、我が家は開かずの部屋が2つもあるのだ、普段から片付いていないので、付け刃はすぐにばれるよね、今日は午前中でいごとを切り上げて、いきなり掃除と片付けが始まる。いつ人が来てもいいような整頓された家にしたいなあ。。。。

そのためには、いまの物を半分に処分しないといけない、、、、さてボチボチと頑張るか。
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2024年07月10日

ジムと禁酒

先週から、お酒を控えている。全く飲まない日もあれば、今日はピザなのでビールでもといった感じだが、ジムに行くようになってというか富士山の登るのに体重を減らさないと、足が痛くなるので結構必死なのだ。61キロあった体重が今は59キロになった。あと3キロは落としたい。

ジムの大浴場に使っているといろいろな人が前を通るのでぼーっと見ていると、体系を見てこの人は30代、60代、70代となんとなく年齢がわかる。やっぱり20代、30代はピチピチしていて肌が輝いているよね。自分はくびれのない腰回りにたっぷりと内臓脂肪がついた、典型的な60代の体系だ、きっとこの腹回りの脂肪が落ちたらLLサイズの服がLサイズになるんだろうなぁ、

お酒を控えるようになってから、顔のむくみが引くようになってきた。今までは、顎のあたりがむくんでいて、耳の調子も悪かった。お酒は体に水が溜まり冷やすと漢方では言われている。顔がほっそりして、赤ら顔が消えてきたような感じ。全く飲まないにするのはないが、飲む人飲まない日があってもいいよね。
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2024年07月09日

都知事選

選挙には、必ず行っているのが唯一の自慢。都知事選も行った。今まで選挙会場の中学校が取り壊しになり、学校が亡くなっていくのは寂しいなぁ、近所の公民館で選挙の投票ができるようになっていたので、まぁそれなりによかったのだが、入れたい人がいない。

私は神宮外苑の銀杏並木は絶対に伐採してはいけないと思っている。坂本隆一や村上春樹やみんなも伐採を阻止希望なのだが、密かに進められていて、すでに戻れないという話もある。日本はもっとデモをしたり反対の声を高々に上げてもいいと思うが、とっても大人しい国民なのではないか。税金を払っているが、反映されていなくて、なんか不満かたまるなぁ。

https://www.msn.com/ja-jp/money/other/%E4%BC%8A%E8%97%A4%E5%BF%A0%E5%95%86%E4%BA%8B-%E7%A5%9E%E5%AE%AE%E5%A4%96%E8%8B%91%E5%86%8D%E9%96%8B%E7%99%BA%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E5%A3%B0%E6%98%8E%E7%99%BA%E8%A1%A8-%E8%90%BD%E6%9B%B8%E3%81%8D%E8%A2%AB%E5%AE%B3%E5%8F%97%E3%81%91-%E8%87%AA%E7%84%B6%E7%A0%B4%E5%A3%8A%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E8%AA%A4%E8%A7%A3%E3%81%8C%E7%94%9F%E3%81%98%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%AF/ar-BB1pqKxP?ocid=BingNewsSerp

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2024年07月08日

富士登山

今年も頑張って登ろうと思っている。なんとなくぼーっとしているので、そろそろいつぐらいにどうやって行くかを調べてみたら、山小屋は結構一杯になっているようで、山小屋がセットになっているバスは、山小屋が一杯になっているので予約できなくなっていた。

やばいなぁ。。。。
焦るなぁ。。。。。

宿泊できないと悲惨なので、とりあえず山小屋に電話したら、大丈夫というので、天気と相談して仮予約にしてくださいとお願いした。よかったぁ、これで結構必死になってジムに通わないといけない。(;'∀')
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ピザパーティー

美食家の夫婦度話していた時に、ピザの話になって我が家はドミノピザ、相手はピザーラが美味しいという。我が家は、割引をよくしていて、半額とか980円とか値引きがあり、そして家の近所なので歩いて行けるので週末にたまに買いに行く店がたまたまドミノピザなのだ。

それぞれが美味しいと思うピザを持ち寄ってお食事会にしましょうという話だったので、少し早めに家に戻り我が家はデザート担当なので、宮古島のお高いマンゴー、これは落ち有限でいただき物、それと台湾パインを皿にもって終わり。朝は、我が家にあるビアサーバーとピザをもってお邪魔様です。

相手のお部屋にお邪魔して、サラダを作っていただいていたので、それをいただきながら近所の店の、どこが美味しいとか、今は混んでいて入れないとか、いろいろな話をして盛り上がった。お家でお食事会となると頑張って作らないと力が入るが、今パターンは楽でいいなぁ。。。。次回はこのパターンに決定。

最近力を入れて料理ょ作る気力がなくなった。でも美味しい食事は大好きなんだけどね、
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2024年07月07日

自宅を改装してお店

住んでいる前の家が改装工事をしていたと思ったら、ちっちゃなお店を始めた。中年の男性が一人でやっているみたいで、店のメニューを見るとケーキなどを出しているようだが、私は甘いものが得意ではないのでランチにしてみた、同じマンションに住んでした人か、すでにコーヒーを飲みに行ったようで、話を聞いてみたら「うーーーーーん」と言って何も返事がなかった。

私は、ランチでボンゴレスパゲティーを食べた。殻付きのアサリを使用した和風の物が出てきた。待っ茶色で上に気持ちパセリが載っていた。和風だったら、海苔だろうと思わないでもないが、まあ食べてみると醤油味で全くアサリの味がしない。しかも醤油味が濃く塩辛い。アサリが小さくて、近所の魚屋で買ってきたものだとすぐにわかる。これだったらむき身のアサリの方がいいのにと思ってしまう。

個々のオーナーは店を始めるときに、人に食べてもらわなかったのだろうかと素朴に疑問がわいてきた。成城石井のスパゲティーの元の方がよっぽど美味しい。帰り際に
この辺にお住まいですか
お仕事をしていますか
会社はこの辺ですか
と一気に聞いてきた。さすがに前に住んでいるとは言いにくいし、なんかこれ以上距離が近くら習いで欲しいので、何も声にすることができなかった。ランチで人を呼ぶのだったら、もっと料理の勉強をした方がいいかなぁと思いつつ、店を後にして残念ながら次回はないかな。。。。と
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2024年07月06日

落語

半年に一回のペースで、近所のホールに落語家の「宮治」が独演会で来ている。毎回見に行っているが、結構面白い。今度9月にもやるので早速チケットを買いに行かないと。ツレは前回一緒に行って、結構面白かったと話していたので、また行くかと聞いたところ
「君が一人で寂しいんだったに一緒に行ってあげる」という。別に一人で行ってもかまわないし、寂しくもないよと話すと、一人で座るのは寂しいだろうという。別に、2人で行っても隣は知らない人になるので一向にかまわない。

素直じゃないなぁ。
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2024年07月05日

水素水

スポーツクラブには水素水のマシンがある。入会2カ月は無料で使える。専用のちっちゃいボトルをくれたのでそれに入れる。やり方がよくわからず、マシンの前で四苦八苦。。。。。

水素水は何にいいのかよくわからずネットで調べても、意味がないと書いてある、以前藤原紀香が飲んでいると噂になっていたが、どんな味なのか試しに汲んできた。味は特に水と変わらず普通かな。これを毎月1500円で買って飲む気がしないなぁ、もともとコンビニの水やお茶を買う気がしないのて同じ。ケチと言うか意味を見出せないのだ。
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2024年07月04日

スピード感

昨年から仕事で打ち合わせを初めて、通常は半年ぐらいで終わるのだが、まだ終わらない。ほぼできているが、上の人が手直しをしたいというので、待ってほしいという。担当者は、そろそろ完成したいというのだが、最終的なGOが出ないのだ。いつまでだったら最後の校正をしてもらえるのかと聞いたところ、忙しいので時期はわからないという。

私も結構迷ったり決断できない部分がある。迷っている時間が無駄だなあと思うが、考えを発酵させるのに時間がかかる時もある。最近は、迷っていてもしょうがないので、とりあえず決めてみるかと思い、それなりに決断するようにしている。こんなものを買ってしまってと失敗もあるが、そんなときもあるよね。と思って気にしないで流すことにしている。

仕事も、いろいろな会社や人と仕事をしていると、即決のところもあるし前者ように全く決断ができない人もいる。決断できない人は、自分の意見を言って自己満足をしているが、かき回しているだけで何も結論が出せない管理職なのだ。10年前に仕事をしたときには、もっと年配の人だったので、彼が最後には責任を取るといった感じで、押し切って仕事が終わったのだが、今回は担当者が若い青年なので、決めきれないのだ。間に挟まった担当者がかわいそうだが、何もできず時が平等に過ぎていくのだ。
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2024年07月03日

スポーツクラブ

今までマンツーマンのトレーニングに最初は週2回、途中から週一にして通っていた。ツレは筋肉がついてきたというが自分としてはあまり自覚がなく、やらないよりやったほうがいいかなと言った感じだった。が、1年半通って、トレーニングの内容がマンネリ化して、行くことが作らなくなったので、6月でやめて今度は大きなジム、チップネスに通うことにした。以前も通ったことがあるが、サウナがプール脇で男女兼用だったので、水着を着ないと入れないのがめんどくさくて、何んとなくいかなくなってしまた。

今度は、新しくできたばかりのビルに入ったので、大浴場とサウナが男女別になっているのが嬉しい。マシンもいっぱいあるのでどうなるかなぁ、月一でもトレーナーを付けてトレーニングしたほうがいいかと思うがどうだろう。
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2024年07月02日

不用品 突っ張り棒

榮美子さんと生活していた時に、転倒防止で突っ張り棒を設置していた。介護費用でで4本ぐらいレンタルしていた。が、事務所に来たり、ああここにあると便利だけどと思うところが居つくかあったので、2メーターの長くて強力な突っ張り棒を買ってきた部屋中に設置していた。介護用のは太くて結構場所を取るので突っ張り棒の方が、手軽に設置できる。

榮美子さんが亡くなってから、突っ張り棒を撤去したが、さてこれをどうしたものかと、まだまだ使えるが、2メートルの長いものはどこにつかいかと言うと、設置場所がなかなかないのだ。メルカリに出してもそう利用がとてつもなくかかるので、無理。そこでジモティーに出して取りに来てくれる人には「無料」で出品したら2本引き取り手があった。床にゴロゴロと置いてあってもしょうがないので、使いたい人がいればありがたい。これを粗大美味に出しても結構手間がかかるので、どうにか全部引き取り手が決まるといいなぁ。
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2024年07月01日

メガネ

最近老眼が進んでいるようで、小さい文字が見難くなってきた。老眼のメガネをかけても見難くなっているので、進んでいるのだろう。60歳を過ぎればあまり進まないと言われたが、きっとまだまだ進むのかなぁ、

中野に「メガネのパリ三木」ができたので、そこで作ってみようかと考えている。ネットでどんな度数でも自然に度が合うという魔法のようなメガネの宣伝をしてているので、これでもいいかと思った、「東大病院の先生」の名前が出ていたので、どんな研究をしている人かとネットで調べたら東大病院のお知らせのところに

【注意喚起】東大病院を騙ったSNS上の偽広告にご注意ください

というのが掲載されていた。やっぱのあのメガネはインチキ商法だったんだと、危ないなぁ。うっかり引っかかるところだった。だって老眼が進んでもメガネを買い替えなくてもいいんだもん、こんな便利なメガネはないよ。でもどんなシステムでどんな目にも合うようになっているのかが不思議だった。でも嘘っぱちなら理解できるし腑に落ちたよ。
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2024年06月30日

カレンダー

事務所のカレンダーは、1カ月ごとで数字が大きいものをダイソーで買った。今まではいろいろなところからカレンダーが送られてきたが、最近は欲しいようなカレンダーが手に入らなくなったので、ダイソーで買うようになった。本屋さんで買うともっといい感じのものが多いが、100円ではなく1000円とゼロが1つ多くなってしまうので、まぁいいかと思いダイソーにした、100円ショップも早く買わないと無くなってしまうのて、そろそろカレンダーが出てきたというタイミングで早めに買わないといつの間にかなくなってしまう。

1カ月ごとのカレンダーを3カ月テープで張り付けて壁に掲載している。小さいカレンダーは見にくいし、半年先のスケジュールを掲載してほしいと言われた時に、すぐにわかるのがいいのだ、連休明けに5月から6月に変えて継ぎ足さないとと思いつつ、そのままになっていた。理由は事務所の椅子はキャスターが付いているので、椅子の上に登りずらく、こんなところで転倒したら嫌だなぁと言う気持ちがあるので、また明日、と思っているうちに月末になってしまった。1カ月ってはやいなぁ。もうじき半年になると思っていたがもう月末になってしまった。

今度は、12月までの6枚を貼ることにした。これはあっという間に12月になってしまうのかなぁ、、、、
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2024年06月29日

体重の減量

ここの所体重が増えて、お風呂に入る時に洗面所の鏡を見ると、腹回りにたっぷりふくよかに脂肪が付いている。この一握りが1キロとすると牛にゆうパック1本分かなぁと思いつつ、肉をつかんで1つみ、2つかみ、3つみ、これで全部で4キロかなぁと思いつつ、お風呂に入る。

ここの所右ひざが痛くなってきている。登山の講習を受けて下りやのぼりの練習をしているのもあるが、体重が増えて耐えきれないのだ。なので、手っ取り早くするには「禁酒」。今週から「禁酒」したら、スルスルと1キロ、1.5キロとみるみる減ってきているではないか。本来の希望体重は53キロだが、現在59キロ、とりあえず富士山までには56キロにしたい。あと3キロ、さていつまで禁酒できるかが問題だなぁ、お酒の代わりに炭酸水を飲んでいる。のどが渇いているときに炭酸水も美味しい。昔はペリエなんかよくこんなまずいものを飲んでいるのかと冷ややかな目で見ていたか゛、それなりにいいもんだ、年を取ったのかな。
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2024年06月28日

虫パッチン

60歳を過ぎてからか、虫に刺されるとかゆみが収まっても紫色の跡が残るようになった。シミのようになり、汚いと足になってくるのだ、かきむしらないで、金冠やムヒを塗っても無意識にかきむしってしまうのだ。そこで子供用の「虫パッチン」を貼るようにしている。顔に刺された時にはさすがにシールをそのまま張るのが忍びないので、1/4に小さく切って貼っていた。そのシールもなくなってきたので、新しいものを買いに行った。

売っていたのは「アンパンマンの虫パッチン」箱には大きくアンパンマンが描かれていて、さすがにシールには書いてないだろうと思い買った、開けてびっくり丸井シールにもアンパンマンが印刷してあたのだ。参るなぁ、しょうがない、小さく切って貼ってみるかな。最初はまずいなぁと思いつつ貼ってみるとさほどアンパンマンの主張がなく肌色に溶け込むようになっていて、よく考えられている。これなら手足に貼っても大丈夫かな。さすがに顔には無理か、、、、、
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シンクの掃除

片付けられない人にとしてうネットニュースで、たった1つ掃除をするなら
シンクを掃除すればいいと、

なぜならば朝いちばんに目につくところでそこがきれいだと1日が好きり始まるという。以前片付け研究会に参加していた時には、リビングのテーブルを片付けて毎晩寝るというのを目標に掲げていた。今でもほんの少し気持ちが残っているので、まったく何も置かないというのはできていないが、片して寝るようにしている。

昨晩は、ラップの使い終わったものに洗剤を付けてシンクを洗うときれいになるというので、ラップを丸めてクレンザーを付けて磨いた。本来洗い場はツレが担当で、シンク、コロン、調理台をきれいにして終わりだが、皿を洗い片付けるというのが仕事だと思っていて、他のことはできないのだ。しかもシンクの生ごみは、あふれるまでそのままになっていて指示をすれば片付けるていう感じなので、私的には50点かな。

確かに朝起きて朝食の準備をするときに、シンクがピカピカになっていると気持ちがいい。ステンレスの部分をピカピカに磨くといかにも掃除をした感じになるので、少し続けてみよう。
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2024年06月27日

トマト

阿佐ヶ谷のご近所さんから電話があり、トマトがたくさんあるのでもらってほしいという電話だった。トマトはツレが大好きで、皿に出して置いておくと、パクパクと食べてあっという間になくなってしまうのだ、

「私の分は?」
と聞くと、びっくりした顔して「えっ」忘れていましたと言う感じで絶句状態で固まっている。なので、トマトは大歓迎なのだ、早速伺うとなんと、八百屋においてある箱全部にいいトマトが入っているのだ、こんなにいただいていいのだろうかと思うが、そこの家にも1箱あるので食べきれないという、えーーーすごいすごい、感謝感謝だ、早速上の冷蔵庫に入れると18玉あり、トマトの上のところにはスターマークが出ていていいトマトだ、

夕食は、トマトときゅうりのサラダ、トマトとタコのマリネとトマト尽くしの日々が続きそうだ。
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